Ashtanga Vibes

Een krachtige en dynamische les, een pittige yoga ‘workout’.

Ashtanga yoga is een krachtige en dynamische yogavorm die je lijf soepel en sterk maakt en je mind leeg. In deze les doe je telkensĀ een vaste serie houdingen (‘half primary series’), in een vaste volgorde, na een poosje ken je de les uit je hoofd. Hierdoor kun je je nog meer op je ademhaling gaan richten en zal je de les steeds meerĀ  meditatief gaan ervaren. Elke les start met zonnegroeten en de ‘ujjayi’ ademhaling speelt gedurende de hele les een belangrijke rol. Deze ademhaling helpt lichaam en geest verbinden en warmt het lichaam van binnen op. Tevens helpt het bij onze concentratie. Van deze les ga je waarschijnlijk lekker zweten. Als je van lichamelijk actief zijn houdt is deze les geschikt voor jou!

  • Vaste serie die je uiteindelijk uit je hoofd kent
  • Pittige en meditatieve yoga ‘workout’
  • Een krachtig en flexibel lichaam
Boek een proefles

of

Schrijf je in

Lesrooster

Het rooster werkt niet met Internet Explorer! Wij adviseren je om een andere webbrowser te gebruiken!