Yin & Deeprelax Yoga Nidra Vibes

Deze maandelijkse XL les is echt een ultiem me-time moment, voor jou. Kom volledig tot rust en tot jezelf.

Deze les geeft jou alle ruimte even heel goed voor jezelf te zorgen.
Zonder afleiding, zonder over allerlei zaken van alledag te hoeven denken.
Gewoon alleen maar jij, je yogamat, je adem en je lijf.

Tijdens deze extra lange les duik je diep naar binnen, bij jezelf. Je komt even ècht helemaal tot rust, en meer dan dat.
Je mind zet je op pauze, jouw lichaam krijgt een welverdiende break en zo geef je jouw hele systeem een boost.

Tijdens het eerste deel van de les zak je met behulp van diverse yin yoga houdingen in je eigen lijf. Yin yoga is een rustige, vertragende en stress verlagende yogavorm. Door met behulp van zittende en liggende yogahoudingen langzaam in je eigen lijf te zakken bereik je het dieperliggende bindweefsel. Door rustig op dit bindweefsel te stretchen kan jouw lijf het weer zacht maken waar het even hard is geworden. Bijvoorbeeld door stress, fysiek letsel, of door emotionele gebeurtenissen. Yin maakt het weer los waar het vast zit. En doordat de diverse houdingen ook werken op de meridianen, de energiebanen, in het lichaam gaat jouw levensenergie (chi, ki, prana) weer flink stromen. Jouw lijf krijgt met behulp van yin yoga de mogelijkheid allerlei herstelprocessen te activeren.
Na de yin help ik je nog dieper in jezelf te duiken met een heel ontspannende Deeprelax Yoga Nidra sessie. Dit is een lange begeleide meditatie en visualisatie waarbij je volledig tot rust komt. Je mind en lichaam gaan even heerlijk slapen en jouw geest blijft wakker en alert. Nóg diepere herstelprocessen worden aangezet. Lees hier meer over Deeprelax Yoga Nidra.

Je gaat dankzij deze heerlijk lange les als herboren weer naar huis!
Uitgerust en opgeladen tegelijk.

En het mooie is, hoe vaker jouw systeem dit meemaakt hoe makkelijk het zich er een volgende keer aan over kan geven. Jij kunt jezelf dus steeds beter gaan ontspannen, reloaden en helen.

Deze les is voor iedereen, lid of geen lid.
Ervaring met yoga is niet nodig.

De Yin & Deeprelax Yoga Nidra sessies worden maandelijks gegeven en vallen buiten de abonnementen en rittenkaarten. De aanmelding voor deze sessies verloopt via de nieuwsberichten onderaan op de homepage van deze website, of via Facebookevenementen. Hou deze dus goed in de gaten!

  • Voel je uitgerust en opgeladen tegelijk
  • Voor een ontspannen en creatieve geest
  • Activeert het zelfherstellend vermogen